밤-효능1 건강하게 살찌는 음식, 밤 효능 알아보기 고소하고 단 맛으로 대중에게 사랑받는 ‘밤’은 누구나 즐기기 부담없는 간식으로 널리 사랑받고 있습니다. 겨울철에 유독 인기인 이 '밤'도 건강에 엄청난 효능이 있다고 합니다. 여러가지 건강에 유익이 되는 점을 한눈에 정리해 드립니다. 1. 노화를 방지하는 항산화 작용 밤에 풍부하게 함유되어 있는 페놀산 성분은 체내의 활성산소를 제거하고 스트레스를 예방하여 노화를 방지하는 항산화 작용을 합니다. 특히 밤껍질에는 항산화의 대명사인 폴리페놀이 들어있어 피부 미용에도 효과가 있습니다. 과거에는 밤껍질을 갈아서 피부 팩으로도 사용했던 기록을 볼 수 있습니다. 2. 숙취해소에 좋습니다. 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어 숙취해소에도 도움을 줍니다. 이는 알코올을 분해하는 아세트알데하이드의 생성을 막고, 피로를 해소.. 2023. 8. 22. 이전 1 다음
