영양제-먹는-시간1 영양제 먹는 시간 정리 한국인이 즐겨먹는 영양제들은 각 함유 성분에 따라 식사후, 또는 아침이나 밤, 각각 섭취했을 때 좋은 효능을 나타나는 조건이 따로 있습니다. 지금부터 대표적인 영양제의 섭취 권장 시간을 알아보겠습니다. 비타민D (아침) 비타민D는 아침에 드세요 관절의 건강, 면역 조절, 수면 건가에 영향을 주는 비타민D는 햇빛의 각성 효과랑 유사한 작용을 하여 밤에 먹으면 수면의 질이 낮아질 수 있습니다. 비타민B (아침) 밝은 낮에 드세요. 신진대사를 촉진하는 성분으로 신체에 활력을 얻을 수 있습니다. 콜라겐 (아침) 콜라겐을 아침 공복에 먹으면 흡수 속도가 빨라져서 체중 감량에 도움이 됩니다. 콜라겐은 포도당 대사를 개선하고, 지방의 축적도를 감소시키고 피부노화를 지연시키기에 미용에 관심있는 여성들이 많이 먹습니다... 2023. 6. 26. 이전 1 다음